疯狂的哈兰德！每天吃6000大卡，红灯理疗、生牛奶，还有大块牛排
“成交。”
下次造访切舍尔的格林奥克斯农场时，埃尔林·哈兰德答应要亲手挤牛奶。这座农场是他的私人超市，这次“以工抵债”，是因为他刚从这里扫荡了一冰箱的肉。
这位曼城前锋本赛季为俱乐部和国家队出战14场，狂进24球，堪称当今足坛最强射手。现在，我们得以窥见他能量来源的秘密。
当发现农场里还剩三块他最爱的战斧牛排时，哈兰德喜形于色。考虑到其他球员也要从这里采购，他体贴地询问自己能买多少。但一听说这种高价牛排销路不佳，他立刻改口：“那我全要了，海伦。”
面对顶级食材，其他球员或许会犹豫，或根本尝不出区别，哈兰德却笑得像个美食家。
战斧、菲力、肋眼、牛小排……他照单全收。“我最爱肥美的，”他拎着塞满两盒鲜奶、四罐蜂蜜的巨大礼品袋说道——这袋子和他的挪威老家布吕内城一般大。而他原本只是来买生鲜奶的。
此时是当地时间上午11点后，这一幕发生在他YouTube新频道首期视频中。这部27分钟的视频揭开了射手王日常的面纱，展现他在曼城持续进球的奥秘。
在经营个人生活方式方面，哈兰德堪称创新者。如今年轻一代球迷更关注球员本身而非俱乐部徽章，他们渴望看到真实的个性，以及哈兰德如同“外挂”的秘诀。
开设YouTube频道是他真诚回应这种需求的聪明方式。比起社交媒体经理打理的刻板内容，这里呈现了更鲜活、幽默的真实形象。
视频揭示了顶级运动员如何全天候投入：早餐后，曼城理疗师马里奥·帕丰迪准时上门。“好啊，扁屁股？”哈兰德的戏谑问候，显露出二人超越工作的情谊。
帕丰迪带他进行拉伸、泡沫轴放松和红外理疗。“滴水穿石”，理疗师如此形容让哈兰德保持状态的理念。
训练场画面不多，但可见哈兰德驶入基地时兴奋地切换成浓重曼城口音——他既是超级英雄，也是享受平凡乐趣的普通人。
训练后的恢复流程如同仪式：披着浮世绘浴袍，他步入后院的冰浴与桑拿区。“这磨练意志，”他蒸得浑身通红，赤膊在花园准备烧烤时说道。
哈兰德为吃而活：视频中女友伊莎贝尔调侃他总在琢磨下一餐。食物是本期主线——从签收手工面包开始，他煎两个溏心蛋，佐以黑胡椒，配着被他称为“超级食物”的生奶和咖啡。
若担心他每日6000卡路里的食谱单调，大可放心：除了牛排土豆，他也爱烤肉卷、塔可和慢炖牛胸肉，堪称英国大众的“嘴替”。
与其他球星不同，哈兰德没有私厨。16岁独居时父亲只帮安置两天便离开，他早早学会自理。辗转四国联赛近十年，烹饪成为他训练外全情投入的乐趣。
煎战斧牛排时，他嗓音低沉：“要感受火候，得有完美的焦壳。”与女友做饭时，场上猛将显露柔情——两人青梅竹马，他笑称她踢球像“左翼吉格斯甩传”。她吐槽他盘带差，调侃自己先看上他好友。当她狂倒橄榄油或调酱失败时，他夸张搞怪。
（编译自TA）